حفظ سلامت کلیه ها در ماه رمضان ۱۴۰۱ با رعایت چند نکته ویژه
حفظ سلامت کلیه ها در ماه رمضان ۱۴۰۱ با رعایت چند نکته ویژه که کلیه ها از اعضای حساس بدن هستند؛ لازم است افراد روزه دار برای مراقبت از این عضو نکاتی را رعایت کنند.
کلیه از اعضای مهم بدن است که وظیفه دفع مواد زائد را بر عهده دارد. دریافت مایعات از جمله کارهای اثرگذار در عملکرد کلیه محسوب می‌شود.
در ماه رمضان افراد تنها در دو وعده می‌توانند مواد غذایی دریافت کنند؛ بنابراین در فاصله افطار تا سحر باید نیاز بدن به دریافت مایعات تامین شود.
در این ماه، افراد در معرض کم آبی شدید قرار می‌گیرند و برای مراقبت از کلیه‌ها باید نکاتی را رعایت کرد:
- مراجعه به پزشک در صورت تکرر، سوزش، بی اختیاری و تغییر رنگ ادرار
- روزه داری در افراد دچار بیماری و سنگ‌های کلیوی فقط با اجازه پزشک
- مصرف کافی آب و مایعات تا جایی که رنگ ادرار روشن باشد.
- پرهیز از زیاده‌روی در مصرف پروتئین‌های حیوانی
- پرهیز از مصرف شیرینی ها مانند زولبیا و بامیه
- اجتناب از فعالیت‌های غیر ضروری در طول روز
- پرهیز از پرخوری در افطار و سحر
- اجتناب از مصرف غذا‌های شور
گردآوری: کاشمر سلام
