رفع استرس روزانه با تاب ریلکسی

تاب ریلکسی یا همان صندلی تابی یک وسیله پر کاربرد برای استراحت و رفع استرس.البته اینکه چه نوع تابی بخرید نیز بسیار مهم است.

زندگی مدرن و مسائل بیشماری که در زندگی افراد وجود دارد باعث بروز استرس های بسیاری شده است .

استرس تبدیل به یکی از معضلات جامعه امروزی شده است.

یکی از موثرترین راههای کاهش استرس ریلکس کردن است. .

یکی از ابزار مهم ریلکس کردن استفاده از تاب‌های ریلکسی است . همانطور که از اسم این تابها پیداست یک وسیله عالی و کاربردی برای رفع استرس و ایجاد آرامش است .

تابهای ریلکسی یا به عبارتی تابهای آپارتمانی با حرکت آرام و موزونی که دارند باعث ایجاد آرامش دلنشینی می شوند .

استرس

پزشکان و محققان بر این عقیده هستند که مقدار کمی از استرس باعث هوشیاری و ایجاد خلاقیت می شود ‌.

اما میزان زیاد آن در بلند مدت باعث بیماری میشود .

با توجه به نوع زندگی و مشغله های امروزی به نظر می‌رسد که به وجود آمدن استرس اجتناب‌ناپذیر باشد .

حال که  استرس بخش جدایی ناپذیر از زندگی ما شده است حداقل سعی کنیم که آن را کاهش دهیم .

تاب ریلکسی و مدیتیشن

باور عمومی بر این است که مدیتیشن یعنی اینکه چند ساعت با خود خلوت کنید و به مراقبه بپردازید .

اگر شما هم جزء این افراد هستید پس طرز فکر خود را تغییر دهید .

دکتر هنری بنسون پزشک و نویسنده کتاب « پاسخ آرامبخش» تعریف دیگری از مدیتیشن دارد.

او می گوید : در کل هر منبعی که تکرارشونده باشد منبعی برای مدیتیشن است .

پس چه منبع تکرار شونده ای بهتر و دلنشین تر از تاب ریلکسی .

حرکت آرام و یکنواخت تاب ریلکسی یکی از بهترین وسیله ها برای مدیتیشن و ایجاد آرامش است .

برای اثربخشی بهتر می توانید نفس عمیق بکشید و خود را در حالت آرامش تصور کنید .

در هنگام استفاده از تاب ریلکسی چای بنوشید ، اگر تا به حال امتحان نکرده اید پیشنهاد می کنیم حتما آن را انجام دهید و از نتیجه آن شگفت زده خواهید شد .

موسیقی ملایم گوش دهید

سعی کنید در روز ساعتی و یا حتی چند دقیقه را به استراحت مطلق بر روی تاب ریلکسی اختصاص دهید .

گوشی خود را کنار بگذارید ، تلویزیون را خاموش کنید ، یک موسیقی ملایم پخش کنید و روی تاب ریلکس کنید .

ترکیب موسیقی و استراحت یک ترکیب بی‌نظیر است .

استرس سیستم عصبی شما را خسته می کند ، بدن شما مملو از هورمونهای شیمیایی می شود . این هورمون ها شما را آماده جنگیدن می کند .

شاید این حس برای پیشبرد اهداف شما در جامعه لازم باشد ، ولی در خانه این حس عزیزانتان را اذیت خواهد کرد .

چند دقیقه روی تاب لم بدهید و یک موسیقی آرام گوش دهید .

شما لایق یک حس خوب هستید .

فواید تاب ریلکسی

۱_  ضربان قلب آرام می شود : هنگامی که شما لم داده‌اید و صندلی با ریتم ملایمی حرکت می کند ، ناخواسته ضربان قلب شما پایین می آید و ریتم  آن آرام می شود .

۲_  تنفس آهسته و عمیق می شود: وقتی هیچ تحرکی ندارید بدن شما کمتر به اکسیژن نیاز دارد . به همین دلیل تنفس آهسته می شود . چون در حال لذت بردن هستید نفس های شما عمیق تر میشود .

۳_  فشار خون متعادل می‌شود : وقتی عمیق و آرام نفس می‌کشید بدن شما به بهترین شکل ممکن اکسیژن جذب می کند .

ضربان کاهش پیدا می‌کند و خون رسانی به اعضا به بهترین شکل انجام می گیرد .

۴_  ماهیچه ها آزاد می شوند : بدن شما هنگام استراحت از حالت تدافعی خارج می شود . قرار نیست کاری انجام دهید ، مغز به اندام دستور استراحت می‌دهد .

۵_  خون بیشتری به مغز می‌رسد : اندام در حالت بی تحرکی نیاز زیادی به خون ندارند .

این خونه اضافی به مغز پمپاژ می شود و عملکرد مغز به صورت چشمگیری افزایش می یابد ‌

بهترین حالت خود را انتخاب کنید

گروه تولیدی ویلا سازه دارای تنوع بالایی در تولید تابهای ریلکسی میباشد .

شما برای نشستن چه حالتی را ترجیح می دهید ؟

لم دهید ، دراز بکشید ، در حالت ۹۰ درجه بنشینید ، پاهای تان آویزان نباشد .

هر حالتی که شما راحت هستید ویلا سازه تاب ریلکسی مخصوص برای حالت شما را تولید کرده است .

یکی از سیاست‌های ویلا سازه در تولید تاب های آپارتمانی ، توجه به حالت های مختلف برای نشستن روی آنها می باشد .

از آنجایی که افراد دارای سلیقه های مختلفی هستند ، نوع استراحت آنها نیز متفاوت است .

هر کس در یک حالت خاص احساس راحتی می کند .

با توجه به همین اصل ویلا سازه اقدام به تولید تابهای ریلکسی در حالت های مختلف کرده است .

شما برای هر حالت چندین طرح پیش روی خود دارید که می توانید هر کدام را که خواستید انتخاب کنید .

تشک تاب ریلکسی یا صندلی تابی

یک تاب ریلکسی در درجه اول باید راحت باشد تا بتوان روی آن استراحت کرد .

راحتی یک تاب ریلکسی تا حدود زیادی بستگی به تشک آن دارد .

استفاده از الیاف درجه یک و پارچه های نرم و راحت از ارکان یک تشک خوب است .

یک تشک خوب باید بعد از شستن حالت خود را از دست ندهد و همچنان پف باقی بماند .

بهترین تاب ریلکسی

به هیچ وجه نمی توان گفت کدام طرح بهترین نوع تاب ریلکسی است .

شاید برخی طرح ها پرفروش باشند ، اما هرگز به این معنی نیست که بهترین تاب ریلکسی هستند .

شاید بتوان گفت که دلیل پرفروش بودن یک طرح زیبایی و کیفیت و یا قیمت آن می باشد .

ولی بهترین را شما انتخاب می کنید ، شما باید طبق خواسته هایی که از یک تاب دارید بهترین نوع آن را برای خود انتخاب کنید .

برای خرید یک تاب ریلکسی خوب همیشه این موضوع را در نظر داشته باشید که شما در چه حالتی راحت هستید ؟

ارتفاع و عرض آن چقدر باشد ؟

اینها سوالاتی کلیدی برای خرید یک تاب خوب هستند .

منبع:واحد تحقیقات ویلاسازه