هر آنچه که باید در مورد سلامت سالمندان خود بدانید
هر آنچه که باید در مورد سلامت سالمندان خود بدانید
تأثیر وسواس فکری در افراد سالمند
حالت وسواس در دوران سالمندی مشکلات زیادی برای فرد سالمند و افراد اطراف او به وجود می‌آورد. در صورتی که مراقبت لازم از فرد سالمند صورت نگیرد، رفتارهای وسواسی و جبری ممکن است منجر به خطری برای زندگی او شود.
به عنوان مثال، فرد سالمند ممکن است به منظور کاهش اضطراب فکری ناشی از ترس از بروز یا تشدید بیماری، مقدار داروهای خود را از حد تجویز شده بیشتر مصرف کند. حضور یک همدم سالمند در منزل در واقع از یک سو می‌تواند بر دوش افراد اطراف فرد سالمند که نگران نگهداری و درمان نشانه‌های وسواس او هستند، بار روحی و اضطراب را کاهش دهد.
به علاوه، همراهی پرستار با فرد سالمند در مراحل درمان وسواس می‌تواند بهبود کیفیت زندگی و رضایتمندی فرد سالمند را ارتقا دهد.
علت بی حوصلگی در سالمندان و راهکارهای عملی برای رفع آن
یکی از ویژگی‌های اخلاقی و انسانی مهم، بیان عشق و محبت نسبت به سالمندان است. عشق به سالمندان نمی‌تواند مشابه عشق متقابل با همسر یا شیرینی و جذابیت عشق به فرزندان باشد؛ زیرا به دلیل پیری، ممکن است گاهی اوقات از برخی از کارهای آنها ناراحت شویم. از اینرو، نحوه رفتار با سالمندان در این دوران نشانه قدردانی ما از این عزیزان است.
همواره تأکید می‌شود که با سالمندان با مهربانی رفتار کرده و در محیط دوستانه خانوادگی با آنها با احترام برخورد کنیم. البته، گاهی اوقات ممکن است بدخلقی برخی سالمندان را سخت بتوانیم تحمل کنیم، اما باید قبول کنیم که رفتار بسیاری از سالمندان ناشی از شرایط دوران پیری است و قبول کردن این شرایط برای آنها سخت است.
دلایل مهم بی حوصلگی در سالمندان
افسردگی و استرس:
اگر سالمند شما اغلب احساس ضعف و بی‌حالی می‌کند و از انجام فعالیت‌ها لذت نمی‌برد، او به مرور زمان ناامید و بی‌انگیزه خواهد شد.
استرس زیاد و طولانی مدت باعث کاهش تمرکز و بی‌حوصلگی می‌شود. سعی کنید به سالمند خود مهارت‌های مدیریت استرس را آموزش دهید تا بتواند زندگی خوشحالی داشته باشد. از او بخواهید توجه بیشتری به محیط اطرافش داشته باشد تا بتواند این حالت را تغییر داده و شادابی را به زندگی خود بازگرداند.
تغذیه نامناسب:
عادات بد غذایی بر وضعیت روانی سالمند تأثیر می‌گذارد و می‌تواند علامت‌هایی مانند تحریک‌پذیری، نوسانات خلقی، کاهش تمرکز، خشونت و بیش‌فعالی را ایجاد کند. اگر نوسانات خلقی در سالمند خود مشاهده می‌کنید، بهتر است غذاهایی که می‌خورد را یادداشت کنید تا ارتباط بین مصرف غذاها و نوسانات خلقی او را کشف کنید.
خواب نامناسب:
کم خوابی منجر به بی‌حوصلگی و خستگی می‌شود، اما زمان خواب نیز به اندازه کیفیت خواب مهم است. سالمندانی که دیر به خواب می‌روند یا تعداد ساعات خواب کافی را نمی‌بینند، ممکن است به افسردگی مبتلا شوند. بنابراین، سالمندان باید شب‌ها به موقع و به مقدار کافی خوابیده و در زمان‌های اولیه خواب شبانه، به استراحت و بازسازی اعصاب خود بپردازند.
سعی کنید اتاق سالمند را خنک و آرام نگه دارید تا بتواند به راحتی استراحت کند. استفاده از پرده‌های ضخیم و خاموش کردن نورها در منزل نیز برای حفظ آرامش سالمندان بسیار موثر است.
ورزش نکردن:
ورزش را فراموش نکنید. از امروز شروع کنید و با سالمند خود ورزش کنید. به طور مداوم ورزش کردن تاثیر مثبتی بر انرژی و بی‌حوصلگی او خواهد داشت و او کمتر احساس خستگی خواهد کرد. فرصت‌های کوچکی را برای ورزش به خصوص پیاده‌روی با سالمند در طول روز در نظر بگیرید تا با ترشح اندورفین، علائم بی‌حوصلگی او را کاهش داده و به زندگی شاد قبلی برگردانید.
روابط نامناسب:
ممکن است فکر کنید که بیرون رفتن با دوستان یک راه خوب برای آرامش و کاهش بی‌حوصلگی در سالمندان است، اما همه چیز به روحیه و انرژی او بستگی دارد. احساسات ما مسری هستند و اغلب بدون اطلاع از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شوند. گاهی حتی اگر سالمندان دوستان خود را نبینند، تحت تأثیر رفتار آنها قرار می‌گیرند. بنابراین، سعی کنید معاشرت سالمندخود را با افرادی که به او انرژی مثبت می‌دهند، افزایش دهید و با کسانی که روحیه او را پایین می‌آورند، کاهش دهید.
کم خونی و فقر آهن:
سطح آهن خون سالمند را در بازه‌های زمانی مشخصی بررسی کنید. کم خونی می‌تواند عاملی برای خستگی و بی‌حوصلگی باشد. برای زنان سالمند، کمبود آهن و کم خونی یک نگرانی بزرگ است. با تغذیه مناسب و مصرف غذاهای غنی از آهن، می‌توان این مشکل را رفع کرد.
نکاتی درباره پرستاری و نگهداری از سالمند لگنی
درست است، در شرایطی که سالمندان به دلایل بهداشتی و ناتوانی نیازمند مراقبت ویژه‌ای هستند، استخدام یک پرستار ماهر و آشنا به روش‌های مراقبت از سالمند لگنی بسیار حیاتی است. پرستاران ماهر در این زمینه دارای آموزش و تجربه لازم برای مراقبت از سالمندانی هستند که نیاز به کمک در انجام کارهای روزمره دارند.
مراقبت از سالمند لگنی شامل مراقبت و نظافت منطقه لگن، تعویض پوشک یا پوشک بزرگسال، پیشگیری از زخم‌های فشاری و مراقبت از بیماری‌های مربوط به لگن می‌شود. پرستاران ماهر قادرند این مراقبت‌ها را به صورت حرفه‌ای و با رعایت اصول بهداشتی انجام دهند و همچنین تغییرات و تحولات در وضعیت سالمند را نظارت کنند.
استفاده صحیح از لگن بهداشتی در اهمیت حفظ حریم خصوصی بیمار و راحتی پرستار تأثیر دارد. در زیر، مراحل قرار دادن لگن زیر بیمار را مشاهده می‌کنید:
مرحله ۱: آماده سازی لوازم
– لگن بهداشتی مناسب
– دستکش
– شوینده دست (صابون)
– پوشک جاذب
– ملحفه‌های تمیز
– دستمال مرطوب یا پودر بچه
– دستمال توالت
– سطل زباله
مرحله ۲: قرار دادن لگن زیر بیمار
- در صورت استفاده از تخت با ارتفاع قابل تنظیم، ارتفاع تخت را طوری تنظیم کنید که قرار دادن لگن راحت‌تر شود و فشار زیادی به بیمار وارد نشود.
- پرستار سالمند را در مورد کاری که قرار است انجام دهید، راهنمایی کنید.
- از حضور افراد غیرضروری در اتاق خودداری کنید و حریم خصوصی بیمار را رعایت کنید.
- قبل از هر بار استفاده، دست‌های خود را بشویید و دستکش بپوشید.
- قبل از قرار دادن لگن، ملحفه تمیزی را زیر بیمار قرار دهید تا تخت کثیف یا خیس نشود.
- اگر بیمار قادر به حرکت است، او را در قرار دادن لگن کمک کنید. در غیر این صورت، خودتان این کار را انجام دهید.
از کجا بفهمیم سالمندمان نیاز به همدم دارد؟
در جوامع مدرن، استفاده از پرستار روزانه برای سالمندان تبدیل به یک ضرورت شده است. بسیاری از خانواده‌ها که اعضایشان مشغول کار هستند، سالمندان را در خانه به تنهایی می‌گذارند و نیاز به مراقبت از آنها دارند. اغلب سالمندان تمایل دارند در محیط خانه با خانواده و دوستان خود زندگی کنند.
اقامت در خانه به سالمندان کمک می‌کند تا استقلال بیشتری داشته باشند، اما همچنین با چالش‌هایی همراه است. با استخدام یک همدم در خانه، می‌توانید از تنهایی سالمندان کاسته و به آنها همراهی کنید.
چه زمان سالمند نیاز به همدم دارد؟
بعضی از سالمندان به همدم نیاز دارند، به خصوص برای کارهای روزمره کوچک. آنها ترجیح می‌دهند در خانه‌شان مراقبت شوند و برای این منظور نیاز به پرستار سالمند دارند.
سازمان‌ها و مراکز زیادی در حال حاضر در کشور وجود دارند که پرستاران را برای مراقبت از سالمندان آموزش می‌دهند. این پرستاران توانایی برخورد با نیازهای سالمندان را دارا هستند و از لحاظ روحی و اجتماعی نیز با آنها همدردی و ارتباط نزدیکی برقرار می‌کنند. یک پرستار با تجربه به سادگی می‌تواند به فرد سالمند و خانواده‌اش کمک کند.
سخن پایانی
در این مقاله در مورد نکات مهم در مورد سالمندان صحبت شد. برای اطلاعات بیشتر در مورد پرستاری از سالمندان و نکات بیشتر در مورد مراقبت و نگهداری از آنها می توانید در گوگل خدمات پرستاری در منزل ره گستر سبز را جستجو کنید.
